JUAL OBAT AGAR ASI TIDAK KERING DI MEDAN

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan paham bila menkonsumsi buah sewaktu masa hamil dan saat menyusui bayinya adalah hal yang penting. Ini karena buah-buahan sangat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas boleh dimakan selama usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), dapat memakan buah nanas 2 potong. Namun, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah disarankan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang dapat memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lantas, apakah nanas aman jika di makan ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui bisa memanfaatkan nanas untuk kudapan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansesudah masa menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang meyakinkan yang terkandung dalam buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Banyak aneka zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup dapat memberikan efek positif pada tubuh, antara lain:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :