JUAL SUPPLEMENT ASI TERBAIK DI PANGANDARAN

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

Mayoritas wanita mengerti jika memakan buah-buahan sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi hal yang luar biasa. ini disebabkan buah-buahan sangatlah bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas dapat dikonsumsi dimasa usia kehamilan sudah sepurna. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah cukup sembilan bulan, boleh mengonsumsi nanas 2 potong. Akan tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang akan memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas penting sekali untuk perkembangan dan perkembangan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan mendukung peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui dapat menjadikan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansesudah masa menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang membuktikan dalam kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Banyak aneka zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat untuk kesehatan Ibu. Konsumsi nanas secara teratur dengan porsi yang cukup akan memberi efek positif bagi tubuh, antara lain:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

emikianlah info tentang buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :