JUAL SUPLEMEN ASI DI KUDUS

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

Mayoritas wanita sadar bahwa makan buah-buahan semasa mengandung dan juga waktu menyusui bayi adalah hal yang penting. ini disebabkan buah-buahan sangat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas boleh dimakan pada umur kehamilan telah cukup umur. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah cukup sembilan bulan, dapat mengkonsumsi nanas 2 potong. Tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah disarankan. Ini disebabkan nanan memiliki kandungan bromelin yang dapat memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lalu, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Bunda yang menyusui dapat menjadikan nanas untuk kudapan sehat yang enak dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang membuktikan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berfungsi untuk kesehatan Ibu. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai akan memberi efek positif untuk tubuh, diantaranya:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :