JUAL SUPLEMEN ASI DI BATANG

Bolehkan orang hamil memakan nanas

Mayoritas wanita maklum apabila makan buah selama hamil dan saat menyusui bayinya hal yang luar biasa. ini disebabkan buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas boleh dimakan selama usia kehamilan sudah sepurna. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah cukup sembilan bulan, boleh mengonsumsi nanas dua potong. Tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lalu, amankah nanas jika di makan ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas sangat diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan mendukung peresapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Bunda yang menyusui dapat menjadikan nanas untuk nyamikan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

anyak penelitian yang meyakinkan dalam kandungan buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif bagi kesehatan bayi. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna untuk kesehatan Ibu. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup akan memberi efek positif pada tubuh, antara lain:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :