JUAL OBAT ASI BOOSTER TERBAIK DI BANJARMASIN

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Sebagian besar wanita maklum apabila makan buah semasa mengandung dan saat menyusui bayinya adalah hal yang penting. Ini karena buah-buahan sangat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas boleh dimakan pada umur kehamilan sudah sepurna. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah cukup sembilan bulan, boleh mengonsumsi nanas 2 potong. Tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Kemudian, apakah nanas aman jika di makan ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Yang terkandung dalam buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas penting sekali untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan mendukung peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui dapat menjadikan nanas untuk kudapan sehat yang enak dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisetelah Bunda menyusui bayi selama sekitar 5-6 bulan.

anyak penelitian yang membuktikan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas memiliki kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna untuk kesehatan Ibu. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai akan memberi efek positif bagi tubuh, diantaranya:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh karena tinggi antioksidan

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung seperti sembelit sehingga mengurangi wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, usahakan tidak berlebih ya. 

Tag :