JUAL OBAT ASI BOOSTER TERBAIK DI BANTUL

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

kebanyakan wanita mengerti jika memakan buah-buahan semasa mengandung dan saat menyusui bayinya hal yang luar biasa. Ini karena buah-buahan amat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas bisa disantap pada umur kehamilan telah cukup umur. Untuk Bunda yang umur kandungannya sudah matang (9 bulan), dapat mengkonsumsi nanas 2 potong. Tetapi, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, apakah nanas aman bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah kandungannya baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas penting sekali untuk pertumbuhan dan pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mendukung peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang menyusui bisa memanfaatkan nanas sebagai camilan sehat yang nikmat dan bergizi. Namun hanya boleh dikonsumsisesudah masa menyusui si kecil diwaktu 5 sampai 6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang membuktikan bahwa kandungan buah sitrat yang sangat banyak dalam makanan wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berfungsi bagi kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup akan memberi efek positif untuk tubuh, antara lain:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Terkandung serat yang merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu menanggulangi hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang bermanfaat untuk Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :