JUAL OBAT AGAR ASI TIDAK KERING DI TANJUNG SELOR

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

kebanyakan wanita sadar bahwa makan buah-buahan sewaktu masa hamil dan juga waktu menyusui bayi adalah hal yang penting. Ini karena buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang dimakan oleh Bunda lewat ASI. 

Nanas boleh dimakan selama usia kehamilan sudah sepurna. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah cukup sembilan bulan, dapat mengkonsumsi nanas dua potong. Tetapi, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda sangat tidak dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, apakah nanas aman dikonsumsi untuk ibu menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas penting sekali untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang menyusui dapat menjadikan nanas untuk kudapan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang menunjukkan dalam kandungan buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berpengaruh negatif pada kesehatan si kecil. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup bermanfaat untuk kesehatan Ibu. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif pada tubuh, diantaranya:

Mengurangi rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan menyembuhkan macam-macam gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :